單項(xiàng)選擇題以下哪種訓(xùn)練方法可以幫助避免過(guò)度訓(xùn)練（）

A.定期進(jìn)行身體檢查
B.增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間
C.不間斷地進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練
D.忽略身體的疲勞信號(hào)


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1.單項(xiàng)選擇題缺乏運(yùn)動(dòng)適應(yīng)性的主要原因是（）

A.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大
B.運(yùn)動(dòng)頻率過(guò)低
C.運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
D.運(yùn)動(dòng)方式選擇不當(dāng)

2.單項(xiàng)選擇題在比賽中運(yùn)動(dòng)員面對(duì)困難和壓力時(shí)，應(yīng)該采取的心理應(yīng)對(duì)策略是（）

A.逃避和回避
B.自我激勵(lì)和積極思考
C.抱怨和埋怨
D.尋求外部支持和依賴

3.單項(xiàng)選擇題在體育項(xiàng)目學(xué)習(xí)中，心理因素對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響主要體現(xiàn)在（）

A.技術(shù)水平的提高
B.身體素質(zhì)的改善
C.自信心和意志力的增強(qiáng)
D.社交關(guān)系的改善

4.單項(xiàng)選擇題在體育項(xiàng)目學(xué)習(xí)中，技術(shù)和動(dòng)作執(zhí)行的關(guān)鍵是（）

A.姿勢(shì)的優(yōu)美與舒展性
B.動(dòng)作的速度和力量
C.基本功的扎實(shí)與穩(wěn)定性
D.策略的靈活和變化性

5.單項(xiàng)選擇題在學(xué)習(xí)體育項(xiàng)目的技術(shù)和動(dòng)作執(zhí)行過(guò)程中，以下哪項(xiàng)是重要的訓(xùn)練原則（）

A.反復(fù)練習(xí)同一動(dòng)作
B.忽視基本功的訓(xùn)練
C.只注重速度而不注重準(zhǔn)確性
D.不考慮身體素質(zhì)的提高

6.單項(xiàng)選擇題體育項(xiàng)目學(xué)習(xí)中，技術(shù)和動(dòng)作執(zhí)行的關(guān)鍵是（）

A.姿勢(shì)的優(yōu)美與舒展性
B.動(dòng)作的速度和力量
C.基本功的扎實(shí)與穩(wěn)定性
D.策略的靈活和變化性

7.單項(xiàng)選擇題體操項(xiàng)目的比賽分為（）

A.個(gè)人全能和團(tuán)體全能
B.自由操和器械操
C.平衡木和高低杠
D.跳馬和鞍馬

8.單項(xiàng)選擇題健身講座主講人的注意事項(xiàng)是（）

A.充分調(diào)動(dòng)聽(tīng)眾情緒
B.迎合聽(tīng)眾的喜好
C.加快語(yǔ)速保證講座內(nèi)容完整
D.大量引用學(xué)術(shù)用語(yǔ)

9.單項(xiàng)選擇題在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，哪個(gè)時(shí)間段是最佳的鍛煉時(shí)間（）

A.上午9點(diǎn)到11點(diǎn)
B.中午12點(diǎn)到下午2點(diǎn)
C.下午3點(diǎn)到5點(diǎn)
D.晚上6點(diǎn)到8點(diǎn)

10.單項(xiàng)選擇題社會(huì)體育指導(dǎo)員的現(xiàn)狀是怎樣的（）

A.數(shù)量不足，無(wú)法滿足市場(chǎng)需求
B.素質(zhì)參差不齊，服務(wù)質(zhì)量有待提高
C.缺乏統(tǒng)一的培訓(xùn)和管理標(biāo)準(zhǔn)
D.以上都是