內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

核心肌肉群所起作用主要是（）。

幻椅式的呼吸方法是（）。

瑜伽對自由的定義是（）。

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的？（）

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

練習(xí)蝗蟲式時手臂上抬遠(yuǎn)離地面的高度受到限制原因是（）。