扭轉(zhuǎn)動(dòng)作除了對(duì)脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會(huì)對(duì)（）有很好的作用。

瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

“站立前屈“練習(xí)時(shí)一般每一個(gè)動(dòng)作需要保持的時(shí)間要超過(guò)（）。

站立前屈對(duì)于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

流瑜伽相對(duì)于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

展臂式的功效有哪些？（）

后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)？（）

如果椎間盤受過(guò)傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）