（）是翻身類技術的典型性動律訓練和鏈接動作，一般從雙手開始做起。

下列哪個手臂動作是典型大臂關節(jié)的立圓動作？（）

古典舞基本手位中的順風旗，一手為單山膀，另一手為（）。

古典舞動作過程中強調(diào)“移帶手、含讓手、腆推手”的動作是（）。

古典舞盤腕過程中注意壓掌根，形成（）動勢。

慢步是在圓場的基礎上放大幅度，放慢節(jié)奏，經(jīng)常和“旁提”配合動作。

大運動量運動后，應避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復原，對于運動后的恢復有很大的副作用。

下列哪個不屬于古典跳典型舞姿？（）

撲步是在掖步的基礎上加深幅度，上身盡量前傾與地面平行，重心放在屈膝的腿上。

下列是從武術之中提煉出來的動作是（），是一個典型的身法中的技法動作。