等高線以相鄰等高線的寬窄顯示山體的坡度。

定向運動競賽形式有：日間定向運動競賽、夜間定向運動競賽、日夜交替定向運動競賽。

依點運動法就是以一些參照點做為目標點，引導運動方向和運動路線，順利抵達實地目標點的。

團體賽以各運動隊參賽隊員個人成績總合記分確定名次。

定向運動就是地圖的視圖、用圖和奔跑能力的綜合應用。

連續(xù)運動法運動途中不停留，比分段運動法優(yōu)越。但運動中查看分析地圖，仍會影響運動速度。所以途中快速識圖，大有潛力可挖。

個人賽是運動員單個競賽，成績取決于個人的定向運動技能。

未完成檢查點任務者，即檢查卡打印檢查點圖案不全者判罰運動員成績無效。

尋找檢查點的方法有：頂點攻擊法、有意偏離法、距離定位法綜合分析法。

陡崖在地圖上的符號為┯┯┯；堤在地圖上的表示符號為：┼┼┼┼。