個人賽是運動員單個競賽，成績?nèi)Q于個人的定向運動技能。

依點運動法就是以一些參照點做為目標點，引導運動方向和運動路線，順利抵達實地目標點的。

定向運動就是地圖的視圖、用圖和奔跑能力的綜合應用。

團體賽以各運動隊參賽隊員個人成績總合記分確定名次。

定點攻擊法就是以明確的參照點為目標的“依點運動”捕捉目標點的方法。

標定地圖的方法有：概略標定、指北針標定、地貌、地物的點標定、地貌、地物的線標定。

指北針定向運動法就是以指北針確定方向，直接越野，抵達實地目標點。

依點運動法的特點是：參照物是圖地都要有的明顯地貌和地物，而且在實地運動中是可見的，這些實地參照物引導定向運動。

確定運動方向和運動路線歸納起來有以下幾種方法：參照點法、線狀物法、指北針法、組合法。

示坡線是顯示地勢坡度方向的線段。