攀巖時，如何增強腳部的摩擦力（）？

攀巖中的“flagging”是指（）。

以下哪種不是提高攀巖耐力的食物（）？

攀巖時，如何應對惡劣天氣（）？

攀巖中的“stemming”是指（）。

攀巖時，如何保護手指關節(jié)（）？

攀巖時，如何提高注意力（）？

以下哪種不是攀巖后的放松方式（）？

攀巖時，如何避免掉落受傷（）？

以下哪種不是攀巖中的錯誤動作（）？