下列具備“走下身、留上身”動勢的步伐動作是（）。

恰恰恰方步第一拍“切步”的重心應(yīng)該放在（）。

恰恰恰中一組三步向前或向后移動的舞步，節(jié)奏為“4&1”，這個動作是“前進或后退鎖步”。

下列動作中“（）”的運動軌跡融合了“三圓路線”（平圓、立圓、八字圓）。

強調(diào)整體柔美、流暢以及方位路線自由變化的步伐動作是（）。

下列動作中（）的基本動作是強調(diào)手臂“立圓”與肩、腰的“八字圓”。

“沖、靠”是在提、沉基礎(chǔ)上軀干的（）動律。

下列云手系列動作中，上下身較勁產(chǎn)生一種“擰麻花”形態(tài)的是（）。

（）是翻身類技術(shù)的典型性動律訓(xùn)練和鏈接動作，一般從雙手開始做起。

大運動量運動后，應(yīng)避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復(fù)原，對于運動后的恢復(fù)有很大的副作用。