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填空題1986年11月在（）舉行的第四屆力士杯健美邀請賽中，由于我國女運動員第一次按照國際健美比賽規(guī)則的規(guī)定穿“（）”泳裝出現(xiàn)在賽場，致使來自國內(nèi)外的新聞記者到11月10日最后一天達1100多人，并成為1986年全國十大新聞之一。

1.填空題國際健美協(xié)會已成為國際體育聯(lián)合會排名第六位的單項運動協(xié)會，中國在（）年被接納為第（）個會員國。

2.填空題健美鍛煉可使心肌增強，心臟的容量增大，血管彈性增強，從而提高心臟和血管的舒張能力，使心搏有力，心輸出量增加，心跳數(shù)減少到約60次/分，還能使血液中的（）、白血球和（）增加，從而提高人體吸收營養(yǎng)、新陳代謝和對疾病的抵抗能力。

3.填空題持久地進行健美鍛煉，能使肌肉（）增大，肌肉飽滿、發(fā)達、肌肉的力量增強。同時能促進骨骼的（），提高骨骼的抗拉、抗壓和抗阻力的能力，對關(guān)節(jié)、韌帶的生長發(fā)育也能起到良好的促進作用。

4.填空題經(jīng)常進行健美鍛煉，可以起到（）活動、陶冶情操的作用，從而產(chǎn)生積極的心理影響，使人產(chǎn)生努力向上，追求美好未來的（）心態(tài)。

5.填空題健美鍛煉的動作多種多樣，簡單易學，即使是采用（）和啞鈴，也可根據(jù)需要自由調(diào)節(jié)重量，訓練的次數(shù)、組數(shù)和（），也可根據(jù)體力進行調(diào)整。