單項(xiàng)選擇題攀巖中的“toe hook”是指（）。

A.腳趾勾掛
B.腳跟踩點(diǎn)
C.膝蓋彎曲
D.手臂伸直


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1.單項(xiàng)選擇題攀巖中的“heel hook”是指（）。

A.腳跟勾掛
B.腳尖踩點(diǎn)
C.膝蓋頂撐
D.手臂拉拽

2.單項(xiàng)選擇題攀巖中的“mantle”是指（）。

A.撐起動(dòng)作
B.跳躍動(dòng)作
C.平移動(dòng)作
D.旋轉(zhuǎn)動(dòng)作

3.單項(xiàng)選擇題攀巖中的“campus”是指（）。

A.動(dòng)態(tài)攀爬
B.靜態(tài)攀爬
C.單手攀爬
D.無(wú)手攀爬

4.單項(xiàng)選擇題攀巖中的“undercling”是指（）。

A.下勾
B.上拉
C.側(cè)拉
D.反拉

5.單項(xiàng)選擇題攀巖時(shí)，如何提高攀爬效率（）？

A.快速移動(dòng)
B.規(guī)劃動(dòng)作
C.減少休息
D.增加力量