單項選擇題懸息目的在于產(chǎn)生（），即一種入定狀態(tài)，在這種狀態(tài)中就可以進行冥想。
A.寧靜
B.制感
C.收縮
D.注意力的集中
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1.單項選擇題當呼出的氣息與吸入的氣息完全停止時，這就叫“庫姆巴卡”。即（）。
A.吸納
B.懸息
C.呼吐
D.吐納
2.單項選擇題當呼出的氣息融進吸入的氣息時這就叫“勒察那”，即（）。
A.吸納
B.懸息
C.呼吐
D.吐納
3.單項選擇題當阿帕那氣息與普拉那氣息匯合時，就會使身體處于一種（）狀態(tài)。
A.良好
B.消極
C.平衡
D.失衡
4.單項選擇題普拉那氣息是自然（）的。
A.上行
B.下行
C.向左
D.向右
5.單項選擇題阿帕那氣息是自行（）的。
A.向左
B.向右
C.向上
D.向下
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核心肌肉群所起作用主要是（）。
題型：單項選擇題
扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。
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