多項(xiàng)選擇題若希望通過(guò)控制飲食加強(qiáng)減肥效果，飲食原則為（）。

A.合理飲食，減少熱量的攝取
B.食物多樣化，高蛋白、低脂肪、低糖飲食為主，多吃蔬菜和含纖維素多的植物，每天適量飲水
C.飲食應(yīng)以清淡少鹽為主，盡量不吃油膩、過(guò)咸、含高熱量高脂肪和煙熏、油炸的食物，做葷菜應(yīng)用清蒸、燉、煮等健康的烹飪方法
D.少吃或不吃零食，少喝含糖飲料，戒煙限酒，飲食有規(guī)律，定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽，不求甚飽，早餐不可少，晚餐量要少，克制暴飲暴食


您可能感興趣的試卷

你可能感興趣的試題

2.多項(xiàng)選擇題若有人在體育運(yùn)動(dòng)中發(fā)生骨折，在將其送醫(yī)前對(duì)骨折進(jìn)行臨時(shí)固定的目的是（）。

A.限制斷骨活動(dòng)，避免傷及周?chē)M織
B.減輕傷員疼痛
C.便于中途運(yùn)送
D.止血和預(yù)防外傷性休克的發(fā)生

3.多項(xiàng)選擇題早餐質(zhì)量的關(guān)鍵點(diǎn)是（）。

A.應(yīng)有較高的熱能（保證碳水化合物的占有量）
B.易消化（低脂、少油炸）
C.營(yíng)養(yǎng)豐富（適量的蛋白質(zhì)、豐富的維生素、無(wú)機(jī)鹽）
D.體積不大（蔬果的營(yíng)養(yǎng)密度高）

4.多項(xiàng)選擇題空腹運(yùn)動(dòng)的危害有（）。

A.降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制能力
B.易造成運(yùn)動(dòng)性疲勞
C.紅細(xì)胞因缺乏血糖而降低壽命，容易引起血紅蛋白下降，進(jìn)而導(dǎo)致貧血
D.加重運(yùn)動(dòng)對(duì)免疫系統(tǒng)的抑制作用，使免疫力下降

5.多項(xiàng)選擇題溺水時(shí)若判斷病人呼吸、心跳并未停止，應(yīng)做（）處理。

A.清除口、鼻腔中堵塞的異物
B.解開(kāi)衣扣、腰帶
C.將病人俯臥、腹部墊高倒出肺、胃內(nèi)的水
D.進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟生理作用按摩