單項選擇題體育課學習形式和學習項目豐富多彩，身體練習針對性較強。下列各項練習完成后，依據(jù)你的練習體驗，下列最疲勞的部位肌肉的進行恢復按摩方法對應正確的是（）

A.蛙跳——抖動雙腿，按摩股四頭肌
B.雙手胸前傳實心球——按揉頸部肌肉
C.前滾翻——按揉胸大肌、抖動肱二頭肌
D.俯臥撐——捶打、抖動前臂肌肉


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1.單項選擇題假如小明要進行減肥，你認為他的目標心率（HRR）范圍應該是（）

A.154～185次/分
B.185～197次/分
C.117～154次/分
D.142～197次/分

2.單項選擇題下列哪個鍛煉方式最不適于小明目前的身體狀況（）

A.課余宜多進行30m行進間跑
B.早操進行30分鐘慢跑
C.在家中每天宜進行瑜伽伸展練習20分鐘
D.課余時間宜進行遠足或游泳活動

4.單項選擇題獲得2010年世界杯主辦權的國家是（）

A.德國
B.南非
C.荷蘭
D.比利時

5.單項選擇題頭球時，用力的主要部位是（）

A.頭
B.頸部
C.腰腹
D.都可能