單項選擇題“側臥翻書”動作時腰疼可能因為什么？（）
A.旋轉(zhuǎn)不夠
B.手臂外展過多
C.腿沒合攏
D.肋骨翻出
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1.單項選擇題泳式和骨盆卷動相同點是（）
A.都是脊柱類訓練
B.都是脊柱伸展訓練
C.都是脊柱屈曲訓練
D.都是脊柱側屈的訓練
2.單項選擇題在進行“小天鵝”動作訓練時候出現(xiàn)腰部疼痛怎么處理？（）
A.停止訓練
B.繼續(xù)訓練
C.緩慢的進行訓練
D.休息會再做
3.單項選擇題“天鵝式”動作和“大天鵝”動作的區(qū)別是（）
A.大天鵝不做搖擺
B.大天鵝幅度很小
C.大天鵝幅度更大
D.大天鵝是脊柱屈曲
4.單項選擇題耳垂在肩峰的前側屬于哪種體態(tài)？（）
A.頭前引
B.肩胛骨后縮
C.頭頸歪斜
D.脊柱側彎
5.單項選擇題側臥單腿上抬，下列說法正確的是（）
A.髖關節(jié)外展45度以上效果會更好
B.不用刻意控制呼吸
C.骨盆穩(wěn)定，髖關節(jié)靈活
D.次數(shù)越多越好