單項選擇題來訪者見到某個同學就緊張，但又不知道原因，咨詢師讓他記錄下每次緊張前的想法，這么做是幫助來訪者（）。
A.便于情境模擬
B.分辨當時的情緒
C.提醒自己不要緊張
D.識別自動性想法
E.識別問題的最根本原因
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1.單項選擇題來訪者堅持自己長得很丑，每次想起就傷心，而其他人和咨詢師都不覺得，同時，來訪者對其他人相貌的評價也無特殊之處。有這種矛盾是因為（）。
A.來訪者視力有問題
B.來訪者對自己的看法很有信心
C.其他人好心說假話，不想她傷心
D.大家的審美觀不同
E.來訪者給自己貼了標簽
2.單項選擇題來訪者認為丈夫?qū)ψ约翰缓?，從來都表現(xiàn)得不耐煩，從來都不愛自己，從來都沒個笑臉。這種想法是屬于（）。
A.災難化
B.糟糕至極
C.主觀推斷
D.過于概括
E.全或無
3.單項選擇題來訪者認為外部世界是危險的，導致認知曲解的原因不包括（）。
A.用自己的想象和預期推測事情的發(fā)展和未來
B.按照各自的習慣方式去認識自己和世界
C.根據(jù)別人對事件的判斷和解釋處理事情
D.環(huán)境信息多樣化造成信息加工系統(tǒng)紊亂
E.先人為主
4.單項選擇題來訪者睡眠質(zhì)量有所下降，即十分焦慮，擔心會得大病，咨詢師讓其刻意保持清醒，拒絕入睡，這么做是采用了（）。
A.認知改變
B.森田療法
C.自信訓練
D.矛盾意向法
E.暴露療法
5.單項選擇題來訪者考試時會出現(xiàn)焦慮表現(xiàn)，學習進行漸進放松，這時要注意的是（）。
A.放松順序順著軀體從上而下
B.各部位肌肉先收縮10～15秒
C.要求平躺
D.要求沒有其他聲音
E.根據(jù)焦慮水平調(diào)整肌肉放松時間