單項選擇題進行全身耐力素質(zhì)的鍛煉時，每分鐘心率達到（）為宜。

A、100—130次/min
B、120—150次
C、150—180次/min


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1.單項選擇題健身跑可以提高內(nèi)臟器官的機能，特別對（）和呼吸系統(tǒng)機能的改善有明顯效果。

A、心血管系統(tǒng)
B、神經(jīng)系統(tǒng)
C、循環(huán)系統(tǒng)

2.單項選擇題每次快步走30-60min，每分鐘120-140步，此方法用于（）

A、提高人體健康水平
B、保健
C、普通中老年人增強心臟功能和減輕體重

3.單項選擇題每次步行30-40min，用每分鐘90-120步的速度行走，此方法用于（）

A、提高人體健康水平
B、保健
C、普通中老年人增強心臟功能和減輕體重

4.單項選擇題每次散步30-60min，用慢速（每分鐘60-70步）或中速（每分鐘80-90步）進行散步，此方法用于（）

A、提高人體健康水平
B、保健
C、普通中老年人增強心臟功能和減輕體重

5.單項選擇題人在行走時，心臟必然要（）收縮。

A、加強
B、減少
C、維持正常