“含、腆、仰”這三個動律對訓練肩胸柔韌性，對完成動作的舒展性都是非常有益的。

古典舞盤腕過程中注意壓掌根，形成（）動勢。

恰恰恰方步第一拍“切步”的重心應該放在（）。

古典跳典型的穿手呈（）動勢。

大運動量運動后，應避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復原，對于運動后的恢復有很大的副作用。

具有“靈快”特征的是以下哪個步伐動作？（）

下列云手系列動作中，上下身較勁產(chǎn)生一種“擰麻花”形態(tài)的是（）。

提襟動作是手臂內(nèi)旋，從胯旁如提衣襟狀微彎曲成半圓弧狀，手在胯旁，肩部下沉，手部不可以握拳。

下列不是古典舞正步準備的步伐動作是（）。

下列哪個不屬于古典跳典型舞姿？（）