多項選擇題腹式呼吸訓(xùn)練的正確方式（）。

A.姿勢：站姿或屈膝平躺
B.吸氣：膈肌向下、腹橫肌向外、盆底肌向下
C.呼氣：膈肌向上、腹橫肌向內(nèi)、盆底肌向上
D.呼氣：膈肌向下、腹橫肌向內(nèi)、盆底肌向上


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1.多項選擇題下面是懷孕后的身體的變化的是（）   。

A.腹部肌肉被拉長
B.腰部壓力過大
C.盆底肌變松弛
D.姿勢不對造成骨盆位置變化

2.多項選擇題下列對腹式呼吸的描述正確的是（）

A.找一個舒服的環(huán)境身體平躺，屈膝，腳尖朝前
B.吸氣時腹部隆起
C.呼氣時腹部癟下
D.吸氣時盆底肌收緊

3.單項選擇題下列關(guān)于腹直肌分離的描述錯誤的是（）。

A.可能是造成產(chǎn)后大肚子
B.可能造成腰背痛
C.分離后就能變瘦
D.可能造成骨盆前傾

4.單項選擇題盆底肌肉評分要達(dá)到（）分才合格。

A.60
B.70
C.80
D.90

5.單項選擇題關(guān)于凱格爾球使用描述錯誤的是（）。

A.要先從輕的大的開始訓(xùn)練
B.要先從重的小的開始訓(xùn)練
C.凱格爾球?qū)τ阱憻捙璧准∮泻芎玫淖饔?br /> D.凱格爾球建議到正規(guī)醫(yī)院或產(chǎn)后康復(fù)中心購買