多項(xiàng)選擇題下面是懷孕后的身體的變化的是（）   。

A.腹部肌肉被拉長(zhǎng)
B.腰部壓力過(guò)大
C.盆底肌變松弛
D.姿勢(shì)不對(duì)造成骨盆位置變化


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1.多項(xiàng)選擇題下列對(duì)腹式呼吸的描述正確的是（）

A.找一個(gè)舒服的環(huán)境身體平躺，屈膝，腳尖朝前
B.吸氣時(shí)腹部隆起
C.呼氣時(shí)腹部癟下
D.吸氣時(shí)盆底肌收緊

2.單項(xiàng)選擇題下列關(guān)于腹直肌分離的描述錯(cuò)誤的是（）。

A.可能是造成產(chǎn)后大肚子
B.可能造成腰背痛
C.分離后就能變瘦
D.可能造成骨盆前傾

3.單項(xiàng)選擇題盆底肌肉評(píng)分要達(dá)到（）分才合格。

A.60
B.70
C.80
D.90

4.單項(xiàng)選擇題關(guān)于凱格爾球使用描述錯(cuò)誤的是（）。

A.要先從輕的大的開始訓(xùn)練
B.要先從重的小的開始訓(xùn)練
C.凱格爾球?qū)τ阱憻捙璧准∮泻芎玫淖饔?br /> D.凱格爾球建議到正規(guī)醫(yī)院或產(chǎn)后康復(fù)中心購(gòu)買

5.單項(xiàng)選擇題骨盆前傾的描述錯(cuò)誤的是（）。

A.在做負(fù)重動(dòng)作時(shí)候，腰椎的關(guān)節(jié)間壓⼒會(huì)過(guò)⼤，骨盆由于過(guò)度的前傾，導(dǎo)致上方的腰椎曲度變化
B.視覺(jué)上影響身高，并且會(huì)導(dǎo)致小肚⼦突出，屁股松垮、整個(gè)⼈沒(méi)精神松垮垮
C.可能會(huì)造成長(zhǎng)短腿
D.這樣會(huì)讓臀部看起來(lái)更翹，沒(méi)有什么壞處