單項選擇題有氧運動訓(xùn)練時，下列哪項不提示運動強度過大（）。

A.不能完成運動
B.活動時因氣喘不能自由交談
C.運動后有輕度的疲勞感
D.運動后出現(xiàn)惡心
E.運動后出現(xiàn)明顯無力


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1.單項選擇題運動訓(xùn)練的目標強度稱為靶強度，常用的計算方法是（）。

A.疲勞法
B.靶心率法
C.潮氣量法
D.代謝當量（METs）法
E.用力記分（RPE.法

2.單項選擇題在有氧訓(xùn)練中，能夠反映運動強度最準確的方法是（）。

A.代謝當量
B.靶心率
C.主觀感覺
D.最低心率
E.最大心率

3.單項選擇題在有氧訓(xùn)練前可以按照年齡預(yù)計靶心率，作為運動強度指標（）。

A.［（160－年齡）×70%～85%］
B.［（180－年齡）×70%～85%］
C.［（200－年齡）×70%～85%］
D.［（220－年齡）×70%～85%］
E.［（240－年齡）×70%～85%］

4.單項選擇題有氧訓(xùn)練的注意事項錯誤的是（）。

A.注意心血管反應(yīng)
B.選擇適當?shù)倪\動方式
C.保證充分的準備和結(jié)束活動
D.使用血管活性藥物時要注意對靶心率的影響
E.60歲以上者特別需要進行心電運動試驗等檢查

5.單項選擇題有氧訓(xùn)練的熱身運動（準備活動）強度一般為訓(xùn)練運動的1／2左右，方式不包括（）。

A.關(guān)節(jié)活動
B.肌肉牽張
C.醫(yī)療體操
D.呼吸練習(xí)
E.中等強度的有氧訓(xùn)練

6.單項選擇題訓(xùn)練運動敘述錯誤的是（）。

A.指達到靶強度的訓(xùn)練
B.持續(xù)訓(xùn)練
C.一般為30min
D.間斷訓(xùn)練
E.循環(huán)訓(xùn)練法

7.單項選擇題運動處方的基本內(nèi)容不包括（）。

A.運動方式
B.運動強度
C.運動時間
D.運動頻率
E.運動地點

8.單項選擇題有氧訓(xùn)練運動處方的內(nèi)容不包括（）。

A.頻率
B.強度
C.時間
D.運動方式
E.血壓監(jiān)控

9.單項選擇題下列哪些情況不提示有氧訓(xùn)練的運動量過大（）。

A.持續(xù)性疲勞
B.運動當日失眠
C.運動后無力或惡心
D.運動后持續(xù)性關(guān)節(jié)酸痛
E.運動次日清晨安靜心率明顯變快或變慢

10.單項選擇題此時可采取的適宜方法是（）。

A.補充糖
B.補充液體
C.吸氧
D.抬高下肢或輪椅后傾
E.急診檢查