單項(xiàng)選擇題在有氧訓(xùn)練中，能夠反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度最準(zhǔn)確的方法是（）。

A.代謝當(dāng)量
B.靶心率
C.主觀感覺
D.最低心率
E.最大心率


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1.單項(xiàng)選擇題在有氧訓(xùn)練前可以按照年齡預(yù)計(jì)靶心率，作為運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度指標(biāo)（）。

A.［（160－年齡）×70%～85%］
B.［（180－年齡）×70%～85%］
C.［（200－年齡）×70%～85%］
D.［（220－年齡）×70%～85%］
E.［（240－年齡）×70%～85%］

2.單項(xiàng)選擇題有氧訓(xùn)練的注意事項(xiàng)錯(cuò)誤的是（）。

A.注意心血管反應(yīng)
B.選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式
C.保證充分的準(zhǔn)備和結(jié)束活動(dòng)
D.使用血管活性藥物時(shí)要注意對靶心率的影響
E.60歲以上者特別需要進(jìn)行心電運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)等檢查

3.單項(xiàng)選擇題有氧訓(xùn)練的熱身運(yùn)動(dòng)（準(zhǔn)備活動(dòng)）強(qiáng)度一般為訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)的1／2左右，方式不包括（）。

A.關(guān)節(jié)活動(dòng)
B.肌肉牽張
C.醫(yī)療體操
D.呼吸練習(xí)
E.中等強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練

4.單項(xiàng)選擇題訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)敘述錯(cuò)誤的是（）。

A.指達(dá)到靶強(qiáng)度的訓(xùn)練
B.持續(xù)訓(xùn)練
C.一般為30min
D.間斷訓(xùn)練
E.循環(huán)訓(xùn)練法

5.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動(dòng)處方的基本內(nèi)容不包括（）。

A.運(yùn)動(dòng)方式
B.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
C.運(yùn)動(dòng)時(shí)間
D.運(yùn)動(dòng)頻率
E.運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)

6.單項(xiàng)選擇題有氧訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容不包括（）。

A.頻率
B.強(qiáng)度
C.時(shí)間
D.運(yùn)動(dòng)方式
E.血壓監(jiān)控

7.單項(xiàng)選擇題下列哪些情況不提示有氧訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)量過大（）。

A.持續(xù)性疲勞
B.運(yùn)動(dòng)當(dāng)日失眠
C.運(yùn)動(dòng)后無力或惡心
D.運(yùn)動(dòng)后持續(xù)性關(guān)節(jié)酸痛
E.運(yùn)動(dòng)次日清晨安靜心率明顯變快或變慢

8.單項(xiàng)選擇題此時(shí)可采取的適宜方法是（）。

A.補(bǔ)充糖
B.補(bǔ)充液體
C.吸氧
D.抬高下肢或輪椅后傾
E.急診檢查

10.單項(xiàng)選擇題以下關(guān)于輪椅坐姿錯(cuò)誤的是（）。

A.雙手扶握輪椅扶手，肘關(guān)節(jié)保持屈曲120°左右
B.臀部與膝部處于同一高度
C.大小腿之間的角度在110°～130°范圍以內(nèi)
D.臀部緊貼后靠背
E.兩足平行、雙足并攏