單項(xiàng)選擇題人體能夠在各種突然變換的條件下迅速，準(zhǔn)確地改變身體運(yùn)動(dòng)的能力稱為（）。

A.靈敏素質(zhì)
B.柔韌素質(zhì)
C.速度素質(zhì)
D.耐力素質(zhì)


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1.單項(xiàng)選擇題目標(biāo)肌肉為胸大肌的抗阻訓(xùn)練動(dòng)作是（）。

A.啞鈴側(cè)平舉
B.啞鈴前平舉
C.啞鈴俯身飛鳥
D.啞鈴仰臥飛鳥

2.單項(xiàng)選擇題減少脂肪體重最適宜的方式是（）。

A.大強(qiáng)度，短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)
B.大強(qiáng)度，長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)
C.中強(qiáng)度，短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)
D.中強(qiáng)度，長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)

3.單項(xiàng)選擇題滑行時(shí)一定自然呼氣、（）

A.身體盡量伸直、用力蹬邊
B.身體盡量屈曲、用力蹬邊
C.身體盡量伸直、輕輕蹬邊
D.身體盡量屈曲、輕輕蹬邊

4.單項(xiàng)選擇題爬泳手臂從向內(nèi)劃水開始，開始身體速度開始加快，到（）時(shí)達(dá)到最高速度。

A.向上劃水
B.空中移臂
C.向外劃水
D.向下劃水