健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復(fù)（）？

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？

健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美運動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。

健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

進行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。