單項(xiàng)選擇題下列肌肉中可使脊椎屈的是（）。

A.豎脊肌
B.臀大肌
C.股四頭肌
D.髂腰肌


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1.單項(xiàng)選擇題下列蛋白質(zhì)屬于完全蛋白的是（）。

A.膠原蛋白
B.麥膠蛋白
C.大豆蛋白
D.豆球蛋白

2.單項(xiàng)選擇題肩帶肌起點(diǎn)在（）。

A.肱骨
B.肋骨
C.肩胛骨
D.胸骨

3.單項(xiàng)選擇題人體能夠在各種突然變換的條件下迅速，準(zhǔn)確地改變身體運(yùn)動(dòng)的能力稱為（）。

A.靈敏素質(zhì)
B.柔韌素質(zhì)
C.速度素質(zhì)
D.耐力素質(zhì)

4.單項(xiàng)選擇題目標(biāo)肌肉為胸大肌的抗阻訓(xùn)練動(dòng)作是（）。

A.啞鈴側(cè)平舉
B.啞鈴前平舉
C.啞鈴俯身飛鳥
D.啞鈴仰臥飛鳥

5.單項(xiàng)選擇題減少脂肪體重最適宜的方式是（）。

A.大強(qiáng)度，短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)
B.大強(qiáng)度，長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)
C.中強(qiáng)度，短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)
D.中強(qiáng)度，長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)