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按摩也稱為推拿，是運(yùn)用不同的手法作用于機(jī)體。
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睡眠是消除疲勞、恢復(fù)體力的最好方法之一。
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人體在正常情況下，中午的空腹靜臥時(shí)的血壓較為穩(wěn)定。
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安靜時(shí)，舒張壓持續(xù)超過95mmHg，就可以認(rèn)為是低血壓。
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血壓包括收縮壓和舒張壓。
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正常情況下，每次心臟收縮時(shí)，左心室向主動(dòng)脈射出約60~80ml的血液。
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血壓是指血管內(nèi)的細(xì)胞對(duì)單位面積血管壁的側(cè)壓力。
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運(yùn)動(dòng)時(shí)心率的快慢與呼吸強(qiáng)度有關(guān)。
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健康成年人在靜息狀態(tài)下的心率為75次/min。
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最大心率隨著年齡的增長(zhǎng)而減少。一般用200減去年齡估算最大心率。
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運(yùn)動(dòng)時(shí)心率分為極限負(fù)荷心率、次極限負(fù)荷心率和一般負(fù)荷心率。
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