單項選擇題當運動計劃和方案需要調整時，應該如何進行（）

A.按照原計劃逐步執(zhí)行，遇到問題再調整
B.先分析問題原因，再制定新的計劃和方案
C.先確定目標，再制定新的計劃和方案
D.先觀察效果，再制定新的計劃和方案


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2.單項選擇題上肢訓練中俯臥撐訓練的正確動作是（）

A.兩手撐的位置靠近腹部，身體保持一個平面，支撐快起，慢落，身體不要塌腰，每組15個
B.兩手撐的位置靠近胸部，身體保持一個平面，支撐快起，慢落，身體不要塌腰，每組15個
C.兩手撐的位置靠近胸部，身體保持一個斜面，支撐快起，慢落，身體不要塌腰，每組15個
D.兩手撐的位置靠近肩部，身體保持一個斜面，支撐快起，慢落，身體不要塌腰，每組15個

3.單項選擇題下列哪項措施有助于股四頭肌肌腱炎的康復（）

A.避免活動和休息
B.直接進行高強度運動
C.溫熱敷治療
D.不進行任何治療

4.單項選擇題膝十字韌帶損傷病情嚴重者大概要（）周能恢復。

A.6~8周
B.8~10周
C.10~12周
D.12~14周

5.單項選擇題活動室器材設備的購置要求不包括（）

A.安全
B.使用
C.多功能
D.精美