單項選擇題短期身體活動和（或）身體鍛煉對于正常人的應(yīng)激癥狀（如焦慮、抑郁和憤怒）（）降低作用；長期鍛煉計劃則對心理疾病患者的焦慮、抑郁具有（）的緩解作用。

A.只起短時間；長期穩(wěn)定
B.起長時間；長期不穩(wěn)定
C.起長時間；長期穩(wěn)定
D.只起短時間；短時間


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1.單項選擇題以下關(guān)于長期身體鍛煉與短期身體活動的描述錯誤的是（）。

A.長期身體鍛煉與短期身體活動都可產(chǎn)生良好的情緒效益。
B.只有長期身體鍛煉可以產(chǎn)生良好的情緒效益。
C.長期身體鍛煉是指每天都進行或者定期進行的鍛煉活動，這種鍛煉活動持續(xù)很長的時間。
D.用于研究的長期身體鍛煉安排一般都持續(xù)10～12個月。短期身體活動是指短期的，每次大約30min的身體活動。

2.單項選擇題適量運動可使運動者產(chǎn)生特殊的體驗，體現(xiàn)在（）。

A.高峰表現(xiàn)，流暢體驗，跑步時出現(xiàn)的瞬間的欣快感
B.忘我狀態(tài)，流暢體驗，跑步時出現(xiàn)的瞬間的欣快感
C.高峰表現(xiàn)，失控體驗，跑步時出現(xiàn)的瞬間的欣快感
D.高峰表現(xiàn)，流暢體驗，跑步時出現(xiàn)的瞬間的無痛感

3.單項選擇題適量運動對人的情緒有良好的影響，它可以產(chǎn)生豐富的（）；具有宣泄、中和、抵消和對抗不愉快（負性）情緒和（）的作用；適應(yīng)和對抗應(yīng)激刺激，提高（）；可出現(xiàn)良好的心境狀態(tài)；有（）的作用。

A.心靈體驗；焦慮；心理應(yīng)激能力；抗抑郁
B.情緒體驗；憤怒；心理應(yīng)激能力；抗抑郁
C.情緒體驗；焦慮；心理應(yīng)激能力；抗抑郁
D.情緒體驗；焦慮；心理應(yīng)激能力；防興奮

4.單項選擇題適量運動可以改善老年人的（）機能，改善（），保持機體自由基的生成與清除的動態(tài)平衡，提高機體的新陳代謝和（）能力。

A.脾臟；脂代謝；抗氧化
B.心血管；血代謝；抗氧化
C.心血管；脂代謝；抗氧化
D.心血管；脂代謝；抗疲勞

5.單項選擇題適量運動可促進神經(jīng)系統(tǒng)的（），腦的重量和大腦皮質(zhì)厚度（），大腦皮質(zhì)表面積（）。

A.生長發(fā)育；部分增加；減小
B.改造；都增加；增大
C.生長發(fā)育；都增加；增大
D.生長發(fā)育；都增加；縮小