日夜交替定向運動競賽可以用于集體競賽，也可個人競賽。

地圖的長度單位一般為毫米。

通常定向運動路程的估量方法是按照地貌起伏程度，依據(jù)經(jīng)驗數(shù)據(jù)進行修正。

依點運動法就是以一些參照點做為目標點，引導運動方向和運動路線，順利抵達實地目標點的。

陡崖在地圖上的符號為┯┯┯；堤在地圖上的表示符號為：┼┼┼┼。

檢查點作記是驗證定向運動參賽者準確完成尋找地面檢查點的證明。

定向運動競賽形式有：日間定向運動競賽、夜間定向運動競賽、日夜交替定向運動競賽。

團體賽以各運動隊參賽隊員個人成績總合記分確定名次。

個人賽是運動員單個競賽，成績取決于個人的定向運動技能。

依點運動法的特點是：參照物是圖地都要有的明顯地貌和地物，而且在實地運動中是可見的，這些實地參照物引導定向運動。