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攝取、消化、吸收和利用食物中的養(yǎng)料以維持生命活動(dòng)的整個(gè)過程稱為營養(yǎng)。
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營養(yǎng)對(duì)健美運(yùn)動(dòng)的影響極大,掌握飲食營養(yǎng)知識(shí),對(duì)健美鍛煉會(huì)起到極好的推動(dòng)作用。
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營養(yǎng)是增進(jìn)健康、控制體重、縮減脂肪、增長肌肉和改變?nèi)梭w體形的主要因素。
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