青少年情緒管理
材料一：
情緒管理是對個體情緒進行控制和調節(jié)的過程。以下是兩個有關情緒失控的典型案例：
九年級學生小軍（化名）在學校與同學發(fā)生了不愉快，上課時同學向老師說了這事，小軍急眼了，對老師大聲喊，然后摔門而出，導致老師無法正常上課……
八年級學生小霞（化名）特別愛玩手機，媽媽暫時把手機沒收了，結果她去媽媽房間砸碎了花瓶、杯子，還把門一腳踢壞……
針對青少年不擅長管理情緒的情況，中學教師卓秀芳表達了自己的看法：青少年要學會站在他人立場上看待問題，冷靜分析產生問題的原因，這樣有助于問題的解決。同時，要做到嚴于律己，寬以待人，主動進行自我批評，學會和同伴交流溝通。教育碩士李莉也認為，如果一個人能夠隨情境的變化適當?shù)卣{節(jié)自己的情緒，并且能以合適的方式表現(xiàn)出被人所接受的情緒反應，那么，這樣的表現(xiàn)更易于形成健康的心理狀態(tài)。
材料二：
謝瑞琦針對某地區(qū)456名13～20歲青少年的常見情緒類型進行了問卷調查，得出如下結論：
當前青少年情緒類型總體呈正常分布，大多處于平和、喜悅的積極情緒中，但焦慮、無聊、煩躁等負面情緒也較為普遍。女生的積極情緒類型明顯多于男生。在積極情緒類型中，平和、喜悅的比率，女生分別占61.85%和52.63%，而男生則為56.56%和38.18%．此外，男生的焦慮、憤怒、空虛、無聊等奔放的負面情緒要多于女生；而女生的內斂的負面情緒，如悲傷、冷漠、孤獨等要多于男生。
以下為青少年負面情緒產生原因的調查統(tǒng)計，原調查間卷為多項選擇題。

（數(shù)據(jù)來源：謝瑞琦《青少年情緒現(xiàn)狀調查及對策研究》）
材料三：
萬文昌：學校要正視心理鍵康教育，尤其是學生情緒管理教育，要開設專門的心理健康教育課程，將學生情緒管理教育作為重要課程內容。
社會工作碩士許青云：父母對孩子的關懷可以提升其情緒智力和情緒表達能力；反之，父母的冷漠和沉默會抑制其情緒表達和情緒管理的發(fā)展。父母感情融洽的家庭，青少年更能夠積極調控情緒。父母過分干預或者是任意放縱都會對青少年的情緒管理產生消極影響。
材料四：
個人情緒調整常用方法舉例：

5G如何改變我們的生活
5G到底能給我們的生活帶來什么改變？
中國通訊企業(yè)協(xié)會副會長武鎖寧多次在公開場合舉例回答：“一個盲人不用盲導犬，也可以在5G網絡遍布的世界里安心生活，他可以借助無人駕駛技術去任何地方，汽年會自己尋找停車場；而在車輛無法進入的小道，他也可以借助物聯(lián)網，躲避障礙物?！?br /> 和4G相比，5G最突出的點就是帶寬更寬、速度更快。因此，普通民眾在5G時代最直觀的感受將是飛一般的網速。比如現(xiàn)在我們下載一部高清電影需要幾分鐘，甚至幾十分鐘；但在5G網絡下只需要幾秒鐘。在通信技術最為基礎的通話功能上，5G也將帶來令人以想象的改變。你只需戴上一副VR眼鏡，撥通朋友的手機號，會有一個全息的三維人像出現(xiàn)，語音通話將變成面對面聊天。
5G速度的提升還將增加物聯(lián)網的功能，實現(xiàn)人物相連、物物相聯(lián)，代表著人類將進入萬物互聯(lián)的時代。5G物聯(lián)網時代最典型、最有前景的應用將是無人駕駛，由于網絡信號的傳輸速度更快，時延是可以降低到1毫秒，幾乎等于實時反應，從而使得無人駕駛系統(tǒng)能在更短的時間內準確感知通路的情況，做出快速的正確的動作反應。如果一個城市實現(xiàn)了無人駕駛的普及，紅綠燈就不再有用，完全可以取消。
5G也會給醫(yī)療領域帶來巨大變革，讓遠程醫(yī)療真正成為現(xiàn)實。北京的醫(yī)生坐在電腦屏幕前，可通過操縱桿為邊疆的患者做手術。
在エ業(yè)領域，5G也將把自身的網絡優(yōu)勢發(fā)揮到極致，帶動中國傳統(tǒng)制造業(yè)轉型升級，讓智能制造演進到更加智能化、智慧化的階段，從而提升工業(yè)互聯(lián)網的發(fā)展水平。
對那些喜歡宅在家里的人未說，5G將會捉供更加便利、舒適的生活。比如，你只需在家戴上VR頭盔，足不出戶便能通過遍布在各個景區(qū)、360度旋轉的高清攝像頭，與身處當?shù)氐挠慰鸵粯?，實時同步欣賞北京頤和園、杭州西湖、四川九寨溝的全景，連在湖里的游魚都能看到，同樣，借助VR頭盔或者眼鏡，球迷們可在家中的5G網絡下實景觀看世界杯、奧運會、亞運會各種比賽，效果會比去了現(xiàn)場更震撼。
這些還只是5G帶給我們的一部分改變，并非全部。
近日，工業(yè)和信息化部宣布，2019年將成為我國5G元年，意味著5G商用模式已經正式啟動，很多與5G相關的應用場景將陸續(xù)出現(xiàn)。

5G如何改變我們的生活
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中國通訊企業(yè)協(xié)會副會長武鎖寧多次在公開場合舉例回答：“一個盲人不用盲導犬，也可以在5G網絡遍布的世界里安心生活，他可以借助無人駕駛技術去任何地方，汽年會自己尋找停車場；而在車輛無法進入的小道，他也可以借助物聯(lián)網，躲避障礙物?！?br /> 和4G相比，5G最突出的點就是帶寬更寬、速度更快。因此，普通民眾在5G時代最直觀的感受將是飛一般的網速。比如現(xiàn)在我們下載一部高清電影需要幾分鐘，甚至幾十分鐘；但在5G網絡下只需要幾秒鐘。在通信技術最為基礎的通話功能上，5G也將帶來令人以想象的改變。你只需戴上一副VR眼鏡，撥通朋友的手機號，會有一個全息的三維人像出現(xiàn)，語音通話將變成面對面聊天。
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對那些喜歡宅在家里的人未說，5G將會捉供更加便利、舒適的生活。比如，你只需在家戴上VR頭盔，足不出戶便能通過遍布在各個景區(qū)、360度旋轉的高清攝像頭，與身處當?shù)氐挠慰鸵粯樱瑢崟r同步欣賞北京頤和園、杭州西湖、四川九寨溝的全景，連在湖里的游魚都能看到，同樣，借助VR頭盔或者眼鏡，球迷們可在家中的5G網絡下實景觀看世界杯、奧運會、亞運會各種比賽，效果會比去了現(xiàn)場更震撼。
這些還只是5G帶給我們的一部分改變，并非全部。
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“做工好苦呀！”這種嘆氣的聲音，無論何人都會常在口邊流露出來。但我要問他：“做工苦，難道不做工就不苦嗎？”今日大熱天氣，我在這里喊破喉嚨來講，諸君扯直耳朵來聽，有些人看著我們好苦；反過來，倘若我們去賭錢去吃酒，還不是一樣在淘神、費力？難道又不苦？須知苦樂全在主觀的心，不在客觀的事。人生從出胎的那一秒鐘起到絕氣的那一秒鐘止，除了睡覺以外，總不能把四肢、五官都擱起不用。只要一用，不是淘神，便是費力，勞苦總是免不掉的。會打算盤的人，只有從勞苦中找出快樂來。我想天下第一等苦人，莫過于無業(yè)游民，終日閑游浪蕩，不知把自己的身子和心擺在哪里才好，他們的日子真難過。第二等苦人，便是厭惡自己本業(yè)的人，這件事分明不能不做，卻滿肚子里不愿意做。不愿意做逃得了嗎？到底不能。結果還是皺著眉頭，哭喪著臉去做。這不是專門自己替自己開玩笑嗎？我老實告訴你一句話：“凡職業(yè)都是有趣味的，只要你肯繼續(xù)做下去，趣味自然會發(fā)生?！睘槭裁茨兀康谝?，因為凡一件職業(yè)，總有許多層累、曲折，倘能身入其中，看它變化、進展的狀態(tài)，最為親切有味。第二，因為每一職業(yè)之成就，離不了奮斗；一步一步的奮斗前去，從刻苦中將快樂的分量加增。第三，職業(yè)性質，常常要和同業(yè)的人比較駢進，好像賽球一般，因競勝而得快感。第四，專心做一職業(yè)時，把許多游思、妄想杜絕了，省卻無限閑煩悶?？鬃诱f：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者?！比松軓淖约郝殬I(yè)中領略出趣味，生活才有價值。孔子自述生平，說道：“其為人也，發(fā)憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至云爾?！边@種生活，真算得人類理想的生活了。
（節(jié)選自梁啟超《敬業(yè)與樂業(yè)》）