單項選擇題對沒有訓(xùn)練基礎(chǔ)的人最高極限的心率計算公式為（）。
A.220－年齡
B.205－年齡
C.230－年齡
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1.單項選擇題（）中期，美國健美操代表人物簡•方達創(chuàng)編的健美操大大促進了有氧體操的普及。
A.20世紀70年代
B.20世紀60年代
C.20世紀80年代
2.單項選擇題健美操中常用的音樂種類有（）種。
A.6
B.4
C.8
3.單項選擇題一般情況下熱身運動的時間應(yīng)控制在總鍛煉時間的（）左右。
A.0.3
B.0.1
C.0.2
4.單項選擇題在健美操鍛煉中，（）是監(jiān)測人體機能客觀而簡捷的兩項指標。
A.脈搏和血壓
B.脈搏和體重
C.心率和體重
5.單項選擇題競技健美操以（）為目的。
A.競技
B.娛樂
C.健身