攀巖時，如何增強核心力量（）？

以下哪種不是攀巖后的放松方式（）？

攀巖中的“traverse”是指（）。

攀巖時，如何提高注意力（）？

攀巖中的“dyno to a sloper”是指（）。

攀巖時，如何避免肌肉拉傷（）？

攀巖中的“offwidth”是指（）。

攀巖時，如何增強腳部的摩擦力（）？

攀巖時，如何保護手指關(guān)節(jié)（）？

攀巖時，如何提高身體的協(xié)調(diào)性（）？