A.頭部正直,雙眼平視前方,身體直立,雙腳分開同肩寬,雙臂自然下垂于身體兩側(cè),然后按節(jié)拍鍛煉
B.坐位或立位,兩臂自然下垂
C.兩腳開立,與肩同寬,兩手叉腰
D.直立位,兩腳開立與肩同寬,雙手叉腰,拇指向后
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A.“米”字操
B.常用辦公室自我按摩操
C.簡(jiǎn)易頸椎操
D.抗阻肌力訓(xùn)練
A.每天傍晚
B.每天中午
C.每天清晨
D.每天晚上
E.每天凌晨
A.準(zhǔn)備階段、訓(xùn)練階段、結(jié)束階段
B.準(zhǔn)備階段、熱身階段、結(jié)束階段
C.準(zhǔn)備階段、訓(xùn)練階段、評(píng)估階段
D.熱身階段、訓(xùn)練階段、評(píng)估階段
A.鍛煉者的體質(zhì)和耐力
B.醫(yī)生的時(shí)間安排
C.鍛煉者的意愿
D.運(yùn)動(dòng)治療的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻度
A.枕骨粗隆以下的枕部
B.枕骨粗隆以上的枕部
C.耳垂以下的頸部
D.耳垂以上的頸部
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