大運動量運動后，應(yīng)避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復(fù)原，對于運動后的恢復(fù)有很大的副作用。

盤腕也稱盤手，屬于手部的連接動作，是一個小關(guān)節(jié)的立圓動律。

強調(diào)整體柔美、流暢以及方位路線自由變化的步伐動作是（）。

下列可以作為古典舞“風火輪”準備訓練的動作是（）。

下列動作屬于步伐動作的是（）。

下列動作中“（）”的運動軌跡融合了“三圓路線”（平圓、立圓、八字圓）。

強調(diào)身體在運動過程中的造型美，并要與上身動律相配合的步伐動作是（）。

下列哪個手臂動作是典型大臂關(guān)節(jié)的立圓動作？（）

下列軀干進行“斜移”動律的元素是（）。

下列云手系列動作中，上下身較勁產(chǎn)生一種“擰麻花”形態(tài)的是（）。