攬雀尾，包括掤式、捋式、擠式和按式，按式要求兩手心翻向下，雙臂后引，經(jīng)（）而后推按至體前。

如封似閉，包括弓步穿掌、后坐引手、弓步按掌，弓步穿掌時，要求左手從右小臂（）穿出。

海底針，虛步插掌時，重心落在（）上。

?白鶴亮翅，定勢動作時前腿為虛步，前腳應(yīng)以（）點地。

?起勢動作，技擊方法的原則是什么？（）

太極能降血壓的原因是（）。

做倒卷肱動作時，身體的“重心”應(yīng)該（）。

太極拳對下肢的要求是（）。

?24式太極拳對身型的要求是（）。

?24式太極拳包括哪些步型？（）