單項(xiàng)選擇題發(fā)展最大力量用能重復(fù)1-3次阻力進(jìn)行（）組練習(xí)，組間休息1-3分鐘，隔天練習(xí)一次效果最佳。

A.1-2
B.2-3
C.3-5
D.5-6


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1.單項(xiàng)選擇題慢跑能消除一種名為（）的應(yīng)激激素，因此有利于放松心情。

A.胰島素
B.生長(zhǎng)素
C.甲狀腺素
D.兒荼酚胺

2.單項(xiàng)選擇題健步行走類似于軍人之步，每分鐘達(dá)（）步，步幅在40-50厘米。

A.110-120步
B.125-130步
C.130-140步
D.140-150步

3.單項(xiàng)選擇題下列屬醫(yī)療體育鍛煉項(xiàng)目的是（）。

A.擊劍
B.劃船
C.柔道
D.太極拳

4.單項(xiàng)選擇題對(duì)青年學(xué)生來(lái)說，以健身為目的的耐力練習(xí)心跳、脈搏應(yīng)該維持在（）為宜。

A.120—140次/分
B.120—170次/分
C.130—160次/分
D.130—170次/分

5.單項(xiàng)選擇題發(fā)展靈敏素質(zhì)即反應(yīng)能力主要采用（）。

A、持續(xù)訓(xùn)練法
B、間歇訓(xùn)練法
C、變換訓(xùn)練法
D、重復(fù)訓(xùn)練法