恰恰恰中一組三步向前或向后移動的舞步，節(jié)奏為“4&1”，這個動作是“前進或后退鎖步”。

在古典舞身韻中，（）可謂是“百變源”之一。

下列不屬于古典舞基本手型的是（）。

“沖、靠”是在提、沉基礎(chǔ)上軀干的（）動律。

下列動作屬于步伐動作的是（）。

強調(diào)整體柔美、流暢以及方位路線自由變化的步伐動作是（）。

古典舞動作過程中強調(diào)“移帶手、含讓手、腆推手”的動作是（）。

下列云手系列動作中，上下身較勁產(chǎn)生一種“擰麻花”形態(tài)的是（）。

大運動量運動后，應(yīng)避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復(fù)原，對于運動后的恢復(fù)有很大的副作用。

提襟動作是手臂內(nèi)旋，從胯旁如提衣襟狀微彎曲成半圓弧狀，手在胯旁，肩部下沉，手部不可以握拳。