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單項(xiàng)選擇題有氧耐力鍛煉的負(fù)荷強(qiáng)度大約為（）。

A.75%～85%
B.65%～75%
C.80%～90%
D.90%～100%

1.單項(xiàng)選擇題下列屬于無氧耐力鍛煉方法的是（）。

A.爬山
B.散步
C.釣魚
D.短跑"

2.單項(xiàng)選擇題體育教學(xué)的效果評(píng)定是以（）擬定的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行平時(shí)和學(xué)期考核。

A.體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)
B.教學(xué)計(jì)劃
C.教學(xué)大綱
D.教學(xué)進(jìn)度"

3.單項(xiàng)選擇題競技體育是以（）為目的的體育運(yùn)動(dòng)。

A．強(qiáng)身健體
B．提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)成績
C．休閑娛樂
D．提升人體潛能

4.單項(xiàng)選擇題循序漸進(jìn)原則是要求人們遵循人體自然發(fā)展和（）的基本規(guī)律，以及超量恢復(fù)的原理進(jìn)行鍛煉。

A.社會(huì)發(fā)展
B.機(jī)體適應(yīng)外界環(huán)境
C.體育發(fā)展
D.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練"

5.單項(xiàng)選擇題評(píng)價(jià)和掌握運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，一般以脈搏平均（）次/分的超常態(tài)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷指標(biāo)，作為達(dá)到提高有氧代謝能力的標(biāo)準(zhǔn)。

A.130
B.140
C.150
D.160