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單項(xiàng)選擇題循序漸進(jìn)原則是要求人們遵循人體自然發(fā)展和（）的基本規(guī)律，以及超量恢復(fù)的原理進(jìn)行鍛煉。

A.社會(huì)發(fā)展
B.機(jī)體適應(yīng)外界環(huán)境
C.體育發(fā)展
D.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練"

1.單項(xiàng)選擇題評價(jià)和掌握運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，一般以脈搏平均（）次/分的超常態(tài)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷指標(biāo)，作為達(dá)到提高有氧代謝能力的標(biāo)準(zhǔn)。

A.130
B.140
C.150
D.160

2.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是指運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和（）的總和。

A.運(yùn)動(dòng)量
B.運(yùn)動(dòng)周期
C.運(yùn)動(dòng)密度
D.運(yùn)動(dòng)時(shí)間

3.單項(xiàng)選擇題體育鍛煉的基本原則有：主動(dòng)性原則、適量性原則、循序漸進(jìn)原則、經(jīng)常性原則、（）。

A.自覺、積極性原則
B.全面性原則
C.超量恢復(fù)原則
D.區(qū)別對待原則

4.單項(xiàng)選擇題（）體育課的教學(xué)目標(biāo)是：培養(yǎng)學(xué)生樹立健康第一的思想，以為中心，以終身體育為指導(dǎo)，以育人為最終目標(biāo)。

A.健心
B.益智
C.健身
D.娛樂

5.單項(xiàng)選擇題研究證明：經(jīng)常鍛煉的人在60歲時(shí)，其心血管系統(tǒng)的功能大約相當(dāng)于（）多歲不鍛煉的人。

A.50
B.40
C.30
D.20"