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判斷題安排力量訓練順序時，應先提高肌肉內(nèi)協(xié)調(diào)功能，再使肌肉結(jié)構(gòu)得到改善。

1.判斷題健身指導者在實施保護與幫助時應注意首先保護上肢，其次是頭頸部。

2.判斷題少年兒童是發(fā)展柔韌素質(zhì)的最佳時期。

3.判斷題在心理素質(zhì)的培養(yǎng)中，情商的培養(yǎng)比智商的培養(yǎng)更為重要。

4.判斷題在外界條件相同的情況下，鍛煉水平高的人排汗量較多，代謝比較旺盛。

5.判斷題運用間歇練習法時，在間歇時間內(nèi)宜采用積極性的休息方式。

6.判斷題蛋白質(zhì)是人體最大能量庫。

7.判斷題神經(jīng)系統(tǒng)是人體的司令部，它主宰人的各項活動。

8.判斷題睡前1小時進行健身器械練習，有助于促進睡眠。

9.判斷題練習重量是練習次數(shù)的基礎(chǔ)，練習次數(shù)則是增加重量的保證。

10.判斷題在練習中如果遇到意外危險，可以采取改變身體姿勢或動作性質(zhì)的方法，進行自我保護。