“含、腆、仰”這三個動律對訓練肩胸柔韌性，對完成動作的舒展性都是非常有益的。

古典舞基本手位中的順風旗，一手為單山膀，另一手為（）。

古典舞動作過程中強調“移帶手、含讓手、腆推手”的動作是（）。

古典舞盤腕過程中注意壓掌根，形成（）動勢。

下列哪個步伐動作是要在半腳掌上完成的？（）

下列具備“走下身、留上身”動勢的步伐動作是（）。

強調整體柔美、流暢以及方位路線自由變化的步伐動作是（）。

下列哪個手臂動作是典型大臂關節(jié)的立圓動作？（）

下列動作中“（）”的運動軌跡融合了“三圓路線”（平圓、立圓、八字圓）。

大運動量運動后，應避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復原，對于運動后的恢復有很大的副作用。