單項選擇題良好的生活作息制度要求做到以下幾點：第一，在嚴格規(guī)定的時間內(nèi)完成各種活動內(nèi)容。第二，正確地交替勞動、體育活動和休息。第三，（）。
A、較少睡眠
B、定時進食，睡眠充足
C、較多睡眠
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1.單項選擇題運動后的恢復脈搏，由運動停止的即時脈搏降低到運動前脈搏，其恢復時間應(yīng)不超過（）
A、20—30分鐘
B、5—6分鐘
C、60分鐘以上
2.單項選擇題運動時或運動后的即時脈搏，一般人可達110—170次／分鐘，運動員可達（）及以上。
A、200次/分鐘
B、300次/分鐘
C、400次/分鐘
3.單項選擇題在制定（）前，首先要對鍛煉者進行全面身體檢查，并進一步做心肺功能測試，如：“庫柏12分鐘跑”。
A、運動處方
B、運動原則
C、運動契約
4.單項選擇題（）的最大特點就在于能做到因人們異，有的放矢，避免不合理運動而產(chǎn)生的損傷，達到最佳的銀煉效果。
A、運動處方
B、運動意識
C、運動原則
5.單項選擇題對鍛煉者的健康狀況與體質(zhì)特點，來確定身體鍛煉的項目、內(nèi)容、強度、次數(shù)、時間和鍛煉的注意事項，其方法與醫(yī)生給病人開診斷處方相仿，所以稱（）
A、運動原則
B、運動契約
C、運動處方