自然發(fā)展階段；新技術新方法階段；大運動量訓練階段、科學訓練階段。

選題、建立假說和制定研究計劃、搜集資料及科研計劃的實施、整理分析材料并得出結論、撰寫研究報告或論文、科研成果的發(fā)表等。

自主性，自由性，非功利性，文化性。

健身性與娛樂性、全民性與普遍性、余暇性與主動性、多樣性與靈活性、公益性和社會性、時代性與永恒性、民族性與世界性。

包括社會體育參與者、社會體育活動、社會體育設施、社會體育組織和社會體育方法。