多項(xiàng)選擇題為了有效地發(fā)揮肌肉的力量，促使動作的完成。下列敘述正確的是（）

A.做好準(zhǔn)備工作：準(zhǔn)備活動，提高體溫與興奮性，減少肌肉與關(guān)節(jié)的被動阻力
B.抬頭有利于收腹動作
C.憋氣能固定胸廓與骨盆，促使四肢更好發(fā)力
D.適當(dāng)拉長原動肌的初長度能提高肌肉力量


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1.多項(xiàng)選擇題關(guān)于內(nèi)力敘述正確的是（）

A.內(nèi)力指肌肉的張力及組織器官的被動阻力等
B.內(nèi)力只能使肢體做相對運(yùn)動，而不能使人體產(chǎn)生位移
C.內(nèi)力不能改變重心運(yùn)動的軌跡
D.內(nèi)力可以改變重心運(yùn)動的軌跡

2.多項(xiàng)選擇題關(guān)于器械的彈力敘述正確的是（）

A.彈力方向與彈性形變方向相反
B.體操動作中，充分利用器械彈力，對提高動作質(zhì)量是非常必要的
C.為充分利用器械彈力，在練習(xí)雙杠“前擺轉(zhuǎn)體180下”時，推手時機(jī)應(yīng)在前擺上升初期
D.為充分利用器械彈力，在練習(xí)雙杠“前擺轉(zhuǎn)體180下”時，推手時機(jī)應(yīng)在前擺上升末期