單項(xiàng)選擇題安排每周鍛煉計(jì)劃時(shí),運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)大中小結(jié)合,大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷每周()次為宜。

A、1-2
C、3-4
B、2-3
D、4-5


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1.單項(xiàng)選擇題指出下面哪一項(xiàng)是反映人體格成長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)()。

A、血壓
C、胸圍
B、肺活量
D、力量

2.單項(xiàng)選擇題冷空氣浴的溫度為().

A、4℃~15℃
C、10℃~15℃
B、6℃~15℃
D、12℃~15℃

3.單項(xiàng)選擇題對(duì)于遺傳病,最重要的還是預(yù)防,如提倡()。

A、定期體檢、打預(yù)防針
C、增強(qiáng)體質(zhì)、規(guī)范行為
B、科學(xué)婚姻、用法制來控制近親結(jié)婚
D、適宜飲食、良好的情緒

4.單項(xiàng)選擇題慢跑30S,步行60S,反復(fù)10-20次,總時(shí)間為12-30min的運(yùn)動(dòng)方式是().

A、交替跑
C、勻速跑
B、間歇跑
D、原地跑

5.單項(xiàng)選擇題采用四周散步健身時(shí),散步距離在3200~4000m,速度為每30~35m/min,每周4-5次的鍛煉目標(biāo)是().

A、控制體重
B、消減壓力
C、使心臟健康
D、加強(qiáng)肌肉力量