上肢訓(xùn)練中俯臥撐訓(xùn)練的正確動作是（）

對于初學(xué)者來說，如果深蹲的訓(xùn)練重點(diǎn)在于股四頭肌，那么軀干需要相對垂直地向下移動，膝蓋會不可避免地超出腳尖一點(diǎn)點(diǎn)，這是可以接受的范圍。

對于技術(shù)動作或戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)較為復(fù)雜，分解后各部分相對獨(dú)立的技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)，適合采用分解訓(xùn)練法是（）

以下哪項(xiàng)是不良姿勢和動作技巧的表現(xiàn)（）

以下哪種訓(xùn)練方法可以幫助避免過度訓(xùn)練（）

缺乏運(yùn)動適應(yīng)性的主要原因是（）

以下哪些措施可以加快大腿肌肉拉傷的修復(fù)（）

下列哪種訓(xùn)練可以更好的練習(xí)到平衡能力（）

以下（）因素對于肌肉生長和修復(fù)至關(guān)重要。

在運(yùn)動計劃和方案調(diào)整中，首要的原則是（）