盤腕也稱盤手，屬于手部的連接動作，是一個小關節(jié)的立圓動律。

古典舞盤腕過程中注意壓掌根，形成（）動勢。

強調身體在運動過程中的造型美，并要與上身動律相配合的步伐動作是（）。

下列動作屬于步伐動作的是（）。

下列哪個步伐動作是要在半腳掌上完成的？（）

大運動量運動后，應避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復原，對于運動后的恢復有很大的副作用。

下列不屬于古典舞基本手型的是（）。

“含、腆、仰”這三個動律對訓練肩胸柔韌性，對完成動作的舒展性都是非常有益的。

古典舞基本手位中的順風旗，一手為單山膀，另一手為（）。

下列具備“走下身、留上身”動勢的步伐動作是（）。