問答題

【簡答題】為什么說力量素質(zhì)是重要素質(zhì)？

答案：人體所有的運(yùn)動(dòng)幾乎都是對抗阻力而產(chǎn)生的，有很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，力量素質(zhì)的大小，可以說是取得優(yōu)異成績的基礎(chǔ)。
力量...

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【簡答題】影響周期性位移速度的因素有哪些？
答案：影響周期性運(yùn)動(dòng)位移速度的因素有：肌力、腿力、步長、柔韌、運(yùn)動(dòng)技能鞏固速度、跑速協(xié)調(diào)性、肌肉放松能力、神經(jīng)過程靈活性、步頻...
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【論述題】試述反應(yīng)速度，動(dòng)作速度的生理基礎(chǔ)。
答案：反應(yīng)速度主要決定于：①感受器的敏感程度（興奮閾值的高低）；②中樞延擱；③效應(yīng)器（肌組織）的興奮性。其中，中樞延擱又是重要...
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【簡答題】決定力量大小的生理因素是什么？
答案：決定力量大小的生理因素有：
①肌肉的生理橫斷面增大：肌內(nèi)生理橫斷面增大是由于肌纖維增粗造成的，包括肌凝蛋白質(zhì)含...
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【簡答題】簡述影響力量訓(xùn)練效果的因素有哪些？
答案：
影響力量訓(xùn)練效果的因素有：負(fù)重大小、速度快慢及訓(xùn)練次數(shù)等。
問答題
【簡答題】簡述負(fù)荷在力量練習(xí)中起什么作用？
答案：負(fù)重大能顯著增大力量。中等或中等以上的負(fù)重，對發(fā)展肌肉體積較明顯，小負(fù)重時(shí)，主要發(fā)展肌肉毛細(xì)血管和耐力。
問答題
【簡答題】簡述力量如何結(jié)合動(dòng)作特點(diǎn)？
答案：①力量練習(xí)與正式動(dòng)作在結(jié)構(gòu)上應(yīng)極其相似；
②力量練習(xí)與正式練習(xí)的發(fā)力特點(diǎn)應(yīng)該極其相似。
問答題
【簡答題】等動(dòng)練習(xí)有何特點(diǎn)？
答案：
等動(dòng)練習(xí)可使肌肉在不同關(guān)節(jié)角度的活動(dòng)范圍，都得到最大抗阻的訓(xùn)練，符合運(yùn)動(dòng)實(shí)際的需要。
問答題
【簡答題】簡述運(yùn)動(dòng)成績和素質(zhì)的關(guān)系？
答案：良好身體素質(zhì)能促使運(yùn)動(dòng)員更快掌握動(dòng)作技能，而運(yùn)動(dòng)技能的訓(xùn)練，又能促進(jìn)其各項(xiàng)身體素質(zhì)的提高從而促進(jìn)運(yùn)動(dòng)成績的提高。
問答題
【簡答題】簡述決定力量大小的生理因素？
答案：決定力量大小的生理因素是：肌肉生理橫斷面積、神經(jīng)調(diào)節(jié)功能的改善、杠桿（骨）的效率、肌纖維的組成。
問答題
【簡答題】力量訓(xùn)練的方法有哪些？
答案：力量訓(xùn)練的方法有動(dòng)力性練習(xí)、靜力性練習(xí)、等動(dòng)練習(xí)、超等性練習(xí)、電刺激等法。

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