定向運動教學可分為三個階段：定向運動基本知識學習、定向運動技能和技術學習、定向運動綜合練習，鞏固和底稿定向運動的技能和技術。

對照地形按詳略要求，可分為概略對照地形、參照物對照地形和細部對照地形。

連續(xù)運動法運動途中不停留，比分段運動法優(yōu)越。但運動中查看分析地圖，仍會影響運動速度。所以途中快速識圖，大有潛力可挖。

尋找檢查點的方法有：頂點攻擊法、有意偏離法、距離定位法綜合分析法。

陡崖在地圖上的符號為┯┯┯；堤在地圖上的表示符號為：┼┼┼┼。

未完成檢查點任務者，即檢查卡打印檢查點圖案不全者判罰運動員成績無效。

確定實地的目標點在地圖上的具體位置的先決條件是，實地的目標點為可見目標。

等高線以相鄰等高線的寬窄顯示山體的坡度。

通常定向運動路程的估量方法是按照地貌起伏程度，依據(jù)經(jīng)驗數(shù)據(jù)進行修正。

一般新手宜選用記憶運動法。