多項(xiàng)選擇題“V懸體預(yù)備”鍛煉的益處（）。

A、強(qiáng)化髖內(nèi)收肌群
B、收緊腰腹部
C、增強(qiáng)腿部和髖屈肌群的力量
D、提高軀干的動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性


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1.多項(xiàng)選擇題“V懸體預(yù)備”鍛煉的部位（）。

A、腰腹部
B、腿部
C、髖部
D、背部

2.多項(xiàng)選擇題“側(cè)臥踢腿”鍛煉的益處（）。

A、提高軀干和骨盆側(cè)臥時(shí)的動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性
B、收緊大腿內(nèi)側(cè)
C、收緊側(cè)腹部
D、美化腿部線條

3.多項(xiàng)選擇題側(cè)臥踢腿”鍛煉的部位（）。

A、側(cè)腹部
B、臀部
C、大腿
D、肩部

4.多項(xiàng)選擇題“蚌式開合”鍛煉的益處有（）。

A、強(qiáng)化大腿外側(cè)肌肉
B、增強(qiáng)骨盆的穩(wěn)定性
C、增加肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性
D、收緊臀部

5.多項(xiàng)選擇題“蚌式開合”鍛煉的部位（）。

A、大腿外側(cè)
B、臀部
C、骨盆
D、肩部